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14.Abril.2015

O que é Power Jump?

Power Jump é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. 100% desenvolvida por brasileiros e já um sucesso consagrado no Brasil, é uma aula muito vibrante, com músicas que fazem o praticante querer treinar mais e mais. Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso durante os 55 minutos de aula, melhorando muito o condicionamento físico de quem pratica.

 

Benefícios do Power Jump

·  Melhora do tônus e da força da musculatura dos membros inferiores;

·  Alto gasto calórico, média de 700 kcal por aula;

·  Melhora do equilíbrio corporal;

·  Melhora da condição física, por conta do trabalho cardiovascular;

·  Excelente opção para quem não pode realizar atividades físicas com impacto, pois o minitrampolim atenua os impactos.

  

Dicas do Power Jump

·         Escolha tênis com o solado plano para fazer aula;

·         Desça do minitrampolim sempre de costas. Isso diminui a chance de um desequilíbrio por conta da mudança de superfície;

·         Meninas: Utilizem tops fortes ou dois tops para fazer a aula. Isso permitirá mais segurança e conforto durante os exercícios.

 

Preparem-se !!!

Semana que vem lançamento dos novos mixes.

 

Referência: http://bodysystems.net/