Atenção Alunos, a partir do dia 06/07/15 (Segudna-Feira), teremos os novos lançamentos dos mixes das aulas Body Systems, aqui no blog vocês acompanham as dúvidas mais frequententes dos alunos sobre as aulas. Faça parte desse time, venha treinar e se divertir. As dúvidas de hoje são sobre o Power Jump.
Perguntas Frequentes do Power Jump
É verdade que o minitrampolim absorve os impactos?
Sim. Obedecendo a correta “técnica de aterrissagem”, ensinada pelos Professores Certificados, o minitrampolim possibilita 80% de absorção do impacto.
O Power Jump tem alguma contraindicação?
Sim. Não é indicado somente para gestantes e portadores de labirintite não medicada.
Power Jump acaba com a celulite?
Por se tratar de uma atividade de alta contração dos membros inferiores, ocorre uma forte
estimulação da drenagem linfática, auxiliando no combate à celulite. Mas isto é um auxílio, alimentação e prática regular de atividade física são imprescindíveis.
Por que não se deve descer do minitrampolim durante a aula?
Na fase área dos movimentos, existe uma descompressão dos estabilizadores e as articulações envolvidas dos membros inferiores (tornozelo e joelho) também se encontram mais relaxadas, o que pode gerar certo desconforto ao descer nos mesmos antes de realizar movimentos de soltura corporal e relaxamento. Os Professores Certificados estão aptos a darem estas instruções de segurança a seus alunos.
Para mais informações
Fonte: http://bodysystems.net/programas-les-mills-body-systems/power-jump
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