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07.Julho.2015

Perguntas Frequentes do BODYBALANCE™

É necessário ter experiência anterior em Yoga ou Tai Chi para praticar BODYBALANCE™? 

Não. O BODYBALANCE™ tem elementos baseados no Yoga e no Tai Chi, mas os movimentos são de fácil aprendizagem na própria aula. Nenhum conhecimento prévio é necessário para participar e obter benefícios.

Qualquer pessoa pode participar das aulas de BODYBALANCE™? 

Sim. O BODYBALANCE™ é destinado a pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, pois oferece uma variedade de opções. Só não podem fazer BODYBALANCE™aquelas pessoas com restrição à prática de atividade física em geral.

Eu tenho que tirar meus sapatos e meias? 

Sim, você deve tirar meias e tênis, pois sem eles a prática é mais confortável e eficiente, por vários motivos:

·         Relaxa e fortalece a musculatura dos pés (pés saudáveis são essenciais à boa postura e à saúde da nossa coluna);

·         Alonga e fortalecer as articulações e demais estruturas dos nossos tornozelos e pés;

·         Favorece a troca de energia com o meio no qual nos relacionamos.

Quantas vezes por semana devo fazer aula de BODYBALANCE™? 

Não há limite de frequência para você fazer aulas de BODYBALANCE™. Mesmo se fizer apenas uma vez por semana, você já sentirá os benefícios. Para aproveitar ainda mais, recomendamos uma frequência mínima de 2 a 3 vezes por semana.

 

Fonte: http://bodysystems.net/programas-les-mills-body-systems/bodybalance

 

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