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13.Julho.2015

Perguntas Frequentes do BODYCOMBAT™

Preciso ter conhecimento em artes marciais para fazer BODYCOMBAT™?

Não. A aula é baseada em diversos movimentos de artes marciais, mas tudo devidamente adaptado para a sala de ginástica. Na aula você aprende a técnica de cada exercício, sem que precise ter uma experiência anterior. As combinações são simples e todos conseguem executá-las sem dificuldade.

O aluno que tem problemas nas articulações (joelho, calcanhar, etc) pode fazer aula de BODYCOMBAT™?

Quem vai decidir se este aluno pode ou não fazer aula será o médico. Pessoas com qualquer tipo de "patologia" devem sempre procurar um médico especializado antes de iniciar um programa de atividades físicas. Caso contrário, basta você fazer uma avaliação física à disposição nas próprias academias.

É necessário algum equipamento para fazer BODYCOMBAT™?

Não. Algumas pessoas gostam de utilizar bandagens de mão, para dar mais firmeza e precisão nos golpes, porém isso é opcional. Para fazer BODYCOMBAT™ é preciso somente estar usando roupas esportivas e um tênis confortável.

Quantas vezes por semana devo fazer BODYCOMBAT™?

Para melhores resultados, recomendamos que alunos novos pratiquem as aulas deBODYCOMBAT™ de 2 a 3 vezes por semana.

 

Fonte: http://bodysystems.net/programas-les-mills-body-systems/bodycombat

 

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