Benefícios da Zumba®
É uma aula com mistura de ritmos latinos, como merengue, salsa, cumbia, reggaeton, alem de funk e Hip-Hop. O programa utiliza a dança para perder calorias e ganhar condicionamento físico de um jeito divertido. Uma dica importante é sempre associar a dança com uma atividade de fortalecimento muscular.
Alguns benefícios:
· A dança faz bem para o cérebro, pois melhora a coordenação motora, o equilíbrio, a lateralidade e a consciência corporal;
· Para o coração, melhora a capacidade funcional (melhora na condição cardíaca);
· Para os pulmões, melhora a capacidade respiratória.
Os passos são fáceis e muito agradáveis. Para muita gente a dança serve como uma terapia. É um momento de esquecer os problemas do cotidiano e se divertir.
Venha participar dessa festa dançante de condicionamento físico fácil de acompanhar.
Sinta música e solte-se!