Pilates

Pilates

Aula que tem como objetivo reforçar as musculaturas profundas, controlar a força e melhorar o alinhamento postural. Um dos princípios é a concentração dos movimentos, que deve ser feitos com planejamento e fluidez, outro princípio da atividade. Ou seja, os movimentos devem ser feitos de forma fluida e sem impulsos. Para isso, a aula ajuda também desenvolver foco e concentração