Circuito Funcional

Circuito Funcional

O Circuito Funcional desenvolve diversas capacidades físicas: Força, Potência, Agilidade, entre outras. Muitas das atividades propostas em aula se baseiam em hábitos da vida diária como, por exemplo: sentar e levantar e empurrar e puxar. A aula é feita em grupo e traz muita motivação. Tem duração de 30min e sempre com auxílio do professor durante toda atividade. A aula se baseia em treinamento em circuito com a utilização de diversos materias, movimentos, e muitas vezes feito com o próprio peso corporal. Além do desenvolvimento das capaicidades citadas acima, essa aula auxília no alto gasto calórico, emagracimento, perda de peso, resistência muscular localizada, aumento e melhora da capacidade aeróbia e anaeróbia. Tudo isso com muita música e muita diversão.